O pilates trabalha o corpo de forma integral. Também associa respiração e concentração no momento presente. Utilizamos aparelhos próprios da técnica.
Os benefícios se refletem na saúde do indivíduo de forma geral e como qualquer outra atividade física, também atua no emocional. Como benefícios físicos temos principalmente a melhora postural, reforço e alongamento muscular , bem como melhora na mobilidade articular.
Recomenda-se uso de roupas confortáveis. A restrição se faz em alguns casos de dores agudas, em que se faz necessário fisioterapia prévia. Nesse caso, será avaliado e traçado o tratamento mais adequado.
Modalidade de exercícios físicos realizados de forma consciente e atenta, pois une movimento, respiração. contração muscular e concentração.
Bem estar físico, mental e emocinal; Melhora de dor; Melhora da concentração; Aumenta flexibilidade, alongamento e força muscular; Aumenta mobilidade articular; Melhora da postura.
Depende da individualidade de cada um. Mas de modo geral, em um mês de treino já percebe-se a melhora da ativação neuro-muscular .
Fisioterapeuta
Universidade Feevale. Fisioterapia/2011
Formação em Pilates
Pós Graduação em Fisioterapia Musculoesqueletica
“Integro a saúde e o bem estar dos seres humanos através do Pilates.”
“Acredito no movimento do corpo, aliado à mente e espirito como uma forma de cura.”
Fisioterapeuta com 11 anos de experiência em fisioterapia traumatológica e 7 anos de experiência com pilates.
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