Modalidade de exercícios físicos realizados de forma consciente e atenta, pois une movimento, respiração. contração muscular e concentração.
Prática de exercícios físicos onde trabalha-se corpo e mente. Utiliza -se de aparelhos, solo e acessórios. O foco está no fortalecimento da musculatura postural, alongamento e flexibilidade muscular e mobilidade articular.
O pilates trabalha o corpo de forma integral. Também associa respiração e concentração no momento presente.
O resultado é uma melhora na consciência corporal, equilíbrio e postura. Tem seus efeitos tanto na fase de reabilitação até exercícios de performance ou acrobáticos. Os benefícios se refletem na saúde indivíduo de forma geral e como qualquer outra atividade física, também atua no emocional. Como benefícios físicos temos principalmente a melhora postural, reforço e alongamento muscular , bem como melhora na mobilidade articular. A pessoa terá maior qualidade de vida, saúde, disposição e alegria de viver.
As pessoas se sentem felizes e orgulhosas em melhorar o seu rendimento físico e mental. Viver sem dor e proporcionar qualidade de vida para todos praticantes.
Recomenda-se uso de roupas confortáveis. A restrição se faz em alguns casos de dores agudas, em que se faz necessário fisioterapia prévia. Nesse caso, será avaliado e traçado o tratamento mais adequado. Estar disposto a realizar a proposta oferecida pela fisioterapeuta/Instrutora
Sim. Entenda que qualquer atividade física que exige um esforço elevado tem queima calórica. O importante é você expor os seus objetivos para a sua instrutora para que ela possa ajudar a conquistar ótimos resultados.
Qualquer tipo de dor que não seja trauma, lesão ou fratura recente tem indicação de fazer Pilates. Lembrando que é de extrema importância a orientação da sua instrutora para o exercício adequado em cada situação.
A respiração auxilia o fluxo de oxigênio para a corrente sanguínea além de ativar a musculatura do abdômen durante os exercícios. Quanto mais lento maior o recrutamento de fibras muscular e fluidez dos movimentos.
Depende da individualidade de cada um. Mas de modo geral, em um mês de treino já percebe-se a melhora da ativação neuro-muscular.
Fisioterapia e Pilates
Crefito – 117.206
Fisioterapia – Feevale (2007)
Formação profissional no método Pilates; Formação em Pilates funcional aplicado a profilaxia e tratamento da coluna vertebral; Curso Avançado de Pilates;
Terapia Neuromuscular Energética;
Raciocínio Clínico Avançado no tratamento da Dor.
“Integro a saúde e o bem estar dos seres humanos através do Pilates.”
“O processo de reabilitação e o tratamento da dor sempre me encantaram. Me faz muito bem ver as pessoas felizes e satisfeitas com o seu próprio corpo.”
O Pilates reabilita e busca corpo e mente saudável através do propósito de qualidade de vida. Exercícios de solo com bolas e aparelhos com resistência de molas potencializam ou facilitam os movimentos respeitando os limites e a evolução de cada aluno.
Através da minha visão e experiência profissional busco alcançar os objetivos dos meus pacientes. Atuo no processo de reabilitação para obter melhora na qualidade de vida das pessoas através de exercícios específicos e orientados.
Segunda a Sexta das 07:20 às 19:20.
Rua Tupi, 1242 Centro Novo Hamburgo - RS, 93320-050
(51) 3581-2645 e (51) 3594-4595
(51) 9866-9535
Copyright © 2022. Todos os direitos resevados.
